宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频做(zuò)降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whisperin俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口g in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的(de)视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉(yú)悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有(yǒu)类(lèi)似电流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对于(yú)这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来(lái)听(tīng)这些音(yīn)视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次(cì)感丰富的(de)耳(ěr)机(jī)，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

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