说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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