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给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少卡(kǎ)路(lù)里，一(yī)百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个(g给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么è)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上(shàng)来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大(dà)，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以(yǐ)根据(jù)自(zì)己的需(xū)要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐调(diào)味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应(yīng)该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可(kě)以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是(shì)集(jí)中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含(hán)有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对(duì)人脑和(hé)神(shén)经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。