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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头(tóu)发通常是有必定优点的(de)，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头(tóu)发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少引起的须(xū)发早白、掉发(fā)有必定(dìng)的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的(de)效果，可(kě)辅佐防治晚年(nián)血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防(娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星fáng)止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护发的效果，可是(shì)过(guò)量(liàng)食用，可能会(huì)导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白(bái)，而通过(guò)漂白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻(má)就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻(má)十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一(yī)，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是(shì)香油(yóu)的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假如断(duàn)口部分是白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的(de)甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄、津液(yè)缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少者食(shí)用;适(shì)合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹(pēng)饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸(xī)收到养分(fēn)，所以整粒(lì)的芝(zhī)麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时(shí)千万不(bù)要炒糊。

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