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　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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