一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次(cì)数分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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