说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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