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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然(rán)饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配在(zài)一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完(wán)之后(hòu)再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。