酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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