一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义p>

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却(què)高出许多。<莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义/p>

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义)是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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