酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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