河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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