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巧克力(lì)可以提神醒脑吗

　　巧克力是可以(yǐ)提(tí)神醒脑的。

　　吃巧克力可以提神，同时还可以起(qǐ)到补(bǔ)充人体所需能量，对(duì)人体健康比较(jiào)有利(lì)。但(dàn)也需要严格(gé)控制好量，避免身(shēn)体出现肥(féi)胖，同时也不(bù)会闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短影响到正常睡眠质量。

　　巧(qiǎo)克力属于(yú)一(yī)种比较常见(jiàn)的高热量(liàng)食物，其中的(de)营养成分比较丰富，不仅含有(yǒu)丰富碳水化合物、蛋(dàn)白(bái)质、脂(zhī)肪等成分，同时含有多种微量元素成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁(tiě闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短)、锌、铜(tóng)等，这些(xiē)成分都属于人体必需营(yíng)养物(wù)质(zhì)，可以起到补(bǔ)充人(rén)体所需营养，也可以(yǐ)提高身体抵(dǐ)抗(kàng)力(lì)免疫力，对人(rén)体健康比较有利(lì)。但是(shì)由于(yú)巧克力中(zhōng)具有一定咖啡(fēi)因成分(fēn)，

　　尤其(qí)是黑巧克(kè)力，其中(zhōng)的咖啡因成(chéng)分比较(jiào)丰富，可以起到提升(shēng)中(zhōng)枢神经兴奋效果，可以(yǐ)暂时驱走睡意并恢复精(jīng)力(lì)，达到提神作用(yòng)。

　　提神除了通过吃巧克(kè)力方式改(gǎi)善外，还(hái)可以通过饮(yǐn)用咖啡、茶类饮(yǐn)品、碳酸饮(yǐn)料等(děng)方式调理改善。

　　主要是因(yīn)为(wèi)这(zhè)些食物中(zhōng)都含(hán)有咖啡因(yīn)成分(fēn)，可以达到有效提神效果。但也(yě)需要注(zhù)意(yì)适量(liàng)食用(yòng)，尤其是巧克力(lì)，避免(miǎn)由(yóu)于一次性食用过多(duō)，导致身体(tǐ)肥胖情况出现，或者影(yǐng)响到(dào)正常(cháng)睡眠质量。