宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是，当你点击(jī)播放(fàng)就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同(tó身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么ng)一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉(yú)悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密(mì)切(qiè)相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好(hǎo)的(de)选(xuǎn)择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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