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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位(xíng)很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种(zh太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位ǒng)纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度(dù)高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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