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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和(hé)降低血(xuè)压(yā)的know过去分词是什么写，know过去分词是什么词功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素(sù)和(hé)钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他(tā)的营(yíng)养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于同(tóng)一(yī)种物质， 大(dà)黄米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白(bái)质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)know过去分词是什么写，know过去分词是什么词弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补(bǔ)机体(tǐ)代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国北方的(de)一种农作物(wù)，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量(liàng)，几(jǐ)乎(hū)是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰(ráng))亦(yì)供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含(hán)钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患(huàn)者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰富。

　　以上资料(liào)参考(kǎo)  百度百科know过去分词是什么写，know过去分词是什么词–大黄米

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