说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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