酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cbjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗ài)的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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