减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一(yī凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗)般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会(huì)影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要(yào)避免(miǎn)一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间(jiān)适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够补充机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定(dìng)的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥(féi)期(qī)间一(yī)次性进食(shí)太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的(de)摄(shè)入，并且在(zài)进食(shí)之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于减肥的。

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