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　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)卡路(lù)里，一百克(kè)鹅(é)蛋(dàn)的热量等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值(zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素(sù)及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打(dǎ)开(kāi)蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组(zǔ)织发育(yù)有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质(zhì)主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)维生素(sù)含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益(yì)作用。