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黍米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

临沂是几线城市，临沂是几线城市2023　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素(sù)以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含(hán)有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zh临沂是几线城市，临沂是几线城市2023uàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐(hè)色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　 我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高血压(yā)患(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大(dà)米(mǐ)丰富。

　　以上资料参(cān)考  百度百科–大黄米

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