说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

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而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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