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邕包含南宁六县吗邕包含武鸣区吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的(de)功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他(tā)的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(z邕包含南宁六县吗邕包含武鸣区吗ú)维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国北(běi)方的(de)一种农(nóng)作物(wù)，含有的人(rén)体必需的(de)八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具(邕包含南宁六县吗邕包含武鸣区吗jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。