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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种(zhǒng)，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的成效，关(guān)于(yú)缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺(quē)少(shǎo)引起的(de)须(xū)发(fā)早白、掉发(fā)有(yǒu)必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便(biàn)的效果，可(kě)辅佐防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减引起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食(shí)用(yòng)白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白(bái)芝麻(má)十分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且(qiě)两端大(dà)小不(bù)一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油的(de)滋味(wèi)，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找出一(yī)个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是(shì)白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而(ér)有(yǒu)点细微的甜(tián)感朱子家训是谁写的朱子家训的作者是谁，有芝麻香(xiāng)味，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的机油(yóu)味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外(wài)的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰(shuāi)老之成效。

　　　　可(kě)用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均(jūn)可食用

　　　　适合(hé)妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体虚(xū)弱朱子家训是谁写的朱子家训的作者是谁、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克