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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合于(yú)瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的两斤大概有多重参照物，2斤有多重？浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(sh两斤大概有多重参照物，2斤有多重？āo)稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声两斤大概有多重参照物，2斤有多重？响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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