减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且还可(kě)以补充(chōng)身体(tǐ)所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多食用的。

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　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需(xū)要的(de)营(yíng)养物质和能量，有(yǒu)助于(yú)维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量(liàng刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗)也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄(shè)入，并且在进食(shí)之后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥(féi)期间(jiān)不能(néng)过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物在减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃(chī)两份那么多(duō)，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥(féi)的。

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