说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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