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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)HBC路由器能用WiFi吗以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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