酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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