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　　想让(ràng)拜拜肉减下(xià)去,求美(měi)者要知道,上臂也可以选(xuǎn)择进(jìn)行脂肪(fáng)抽(chōu)吸,并(bìng)且(qiě)在脂肪抽吸过程中对(duì)浅层(céng)的脂肪进(jìn)行均匀的吸除,对(duì)于(yú)皮(pí)肤(fū)有非常好(hǎo)的弹(dàn)性回缩(suō)作用(yòng)。

拜(bài)拜肉会影响肩宽吗

　　拜拜肉藏在(zài)胳(gē)膊底下，一举手(shǒu)晃动(dòng)着说拜拜(bài)就摇晃不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂(bì)肱三头(tóu)肌部分(fēn)，除(chú)去多余的脂肪(fáng)原因，因为肱三头肌松弛无力而导致拜(bài)拜肉(ròu)急剧加重(zhòng)，从而(ér)形成拜拜肉。

　　拜拜肉的(de)成因有很多，但主要还是缺乏运动导致的，当然不应排除部分(fēn)人的个人身(shēn)体特质原因(yīn)。

　　除了缺乏(fá)运动外，还有坐姿不当等有可能会(huì)导(dǎo)致形成拜拜肉。

拜拜肉有什么危害

　　拜(bài)拜肉虽然是很多人健(jiàn)身会忽略的部(bù)位，但是忽略它也(yě)是(shì)有(yǒu)害(hài)处的。

　　手臂(bì)肥大，这会让(ràng)我们上肢的淋巴系统循环变差，血液不通畅，毒素(sù)滞留，久(jiǔ)而(ér)久之就会造成我们身体(tǐ)的肌肉酸痛，也有人会(huì)出现(xiàn)不适甚至(zhì)疾病(bìng)。

　　手臂的脂(zhī)肪(fáng)增多(duō)说明我(wǒ)们的身(shēn)体新陈代谢功能也变差了，吃(chī)进去的(de)食物产生的(de)热量就会消耗得慢，脂肪堆(duī)积形成肥胖。

　　拜拜肉的存(cún)在会让(ràng)体液循(xún)环缓慢，水分无法排出，身体新陈(chén)代谢(xiè)速度变慢，导致免疫力下降。

　　淋巴系统是(shì)我们人体很重(zhòng)要的(de)防御(yù)免疫系统，如果它出现了问题(tí)，接踵而来的一(yī)定(dìng)是(shì)我们身体各种(zhǒng)各(gè)样的(de)问(wèn)题。

　　对于(yú)女(nǚ)性(xìng)朋友来说，拜拜(bài)肉的(de)出现通(tōng)常(cháng)是伴随(suí)着副乳的，在人的视(shì)觉(jué)上给人一种虎背(bèi)熊腰的感觉，抛去健康(kāng)问题(tí)，肌肉长期(qī)处于(yú)松弛状态，堆(duī)积(jī)脂肪，但对(duì)于女性的穿衣就很(hěn)不友好。

拜拜肉怎么练成肌肉

　　1.墙上俯卧撑 站在距离墙面(miàn)约1米的(de)位(wèi)置，身体前倾，双手向前伸(shēn)直，与肩同(tóng)宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重量，双脚打(dǎ)开与(yǔ)肩同(tóng)宽(kuān)。

　　要注意身体虽然前(qián)倾，但(dàn)要(yào)保(bǎo)持身体呈一条直(zhí)线，重心在前，模拟俯卧撑(chēng)动(dòng)作，感觉小腿的(de)肌肉呈(chéng)拉(lā)紧状态，身体保持一条直线，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动，身体(tǐ)缓缓后移，重(zhòng)心还(hái)是在(zài)前，整个动作再(zài)进行(xíng)8-10次(cì)，注意调整(zhěng)呼吸。

　　2、钻石俯卧撑 缩短两(liǎng)手掌间的距离，迫使你更专(zhuān)注(zhù)于三头(tóu)肌的运(yùn)用(yòng)。

　　采标准(zhǔn)伏地挺身姿(zī)势(shì)或(huò)者跪姿，双(shuāng)手并拢放在胸部(bù)正(zhèng)下方，让食指与大(dà)拇指碰在一起(qǐ)，形成三(sān)角(jiǎo)形或菱(líng)形。

　　收紧核心肌群，慢慢将身(shēn)体(tǐ)往(wǎng)下贴近地面。

　　双手手(shǒu)肘尽量(liàng)贴近身(shēn)体两侧，接近地面後停顿(dùn)一(yī)下(xià)，再将身体推回至起始位置。

拜拜肉和蝴(hú)蝶袖的区别

　　蝴(hú)蝶袖和拜拜肉是两种属(shǔ)于胳膊上不同的(de)赘肉,会让(ràng)影响(xiǎng)我们形体的美观程度。

　　它(tā)们存在的位置是不同的(de),蝴蝶(dié)袖一般存在于(yú)人(rén)手臂的肱三(sān)头肌后侧,而拜拜肉直接在胳膊的下方。

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