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俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正确(què)的。

<俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大p>　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样(yàng)可以为(wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药(yào)物中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们(men)的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的(de)吸收，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。