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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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