抽烟前应先补充充(chōng)足水(shuǐ)份：抽烟族中慢性支气(qì)管炎、肺气肿、肺心病乃(nǎi)至癌症等疾病(bìng)与长期性在人体水分失(shī)调情(qíng)况下抽烟拥有立(lì)即关联(lián)，水为生命的(de)起(qǐ)源、身体(tǐ)之本，水(shuǐ)为(wèi)煤焦油的(de)纯天然天敌。

　　香(xiāng)烟中尼古丁成分对于(yú)人体的伤害是非常大(dà)的，当人的体(tǐ)液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。

　　多吃水(shuǐ)果、蔬菜(cài)、大豆等碱性食(shí)物，可以有效的降低尼古(gǔ)丁的吸收率。

　　同时这些碱性(xìng)的食(shí)物(wù)还可(kě)以刺激胃酸(suān)的分泌(mìn是正极还是负极，L是正极还是负极)，增加肠(cháng)胃的蠕动，能够避免消化不良(liáng)、腹胀等症状的发(fā)生。

醉烟要多久才(cái)会适应(yīng)

　　半个月左右。

　　香烟中含有多(duō)种有(yǒu)害物质(zhì)，如(rú)煤焦油、尼古丁等。

　　吸(xī)烟后这些物质作用于人体的机制之一就是刺(cì)激血管，引(yǐn)起血管收缩导致血压(yā)升高。

　　另(lìng)外与吸烟(yān)伴生(shēng)的一氧(yǎng)化碳吸入人体会导(dǎo)致(zhì)缺氧，从没(méi)有吸(xī)过烟(yān)的人(rén)吸烟，对尼(ní)古丁(dīng)等物质(zhì)会(huì)比较敏感，吸(xī)入大量(liàng)物质就(jiù)会导致血压增高(gāo)，再加上缺氧就可能会出现头(tóu)晕的症状。

　　如(rú)果长时间吸入这些物质(zhì)会逐渐(jiàn)耐受，出现成瘾性。

　　一般新手(shǒu)开始抽烟就出现头晕(yūn)是身体的(de)警告信号，尽量不要(yào)抽烟(yān)。

　　新手(shǒu)吸烟出现头晕，经过一段时间能(néng)逐渐适应，这段时间一(yī)般是2-4周。

　　扩(kuò)展资料(liào)：

　　注(zhù)意事项(xiàng)：

　　醉(zuì)烟的主要表现(xiàn)是(shì)头昏，恶心(xīn)想吐有明显的呕吐感，括约(yuē)肌(jī)松弛，浑身无力，会出现尿失禁的状况，一般这类状睁(zhēng)游宴(yàn)况(kuàng)持(chí)续十几分钟，重则会严(yán)重危害性命，但磨袜若终(zhōng)止抽烟(yān)，较(jiào)长一(yī)段时间再抽烟也会出现(xiàn)轻度的(de)头(tóu)昏(hūn)状况产生。

　　抽烟前应先补(bǔ)充充足(zú)水份：抽烟族中慢(màn)性支气管炎、肺气肿、肺(fèi)心病乃至癌症等疾病与长期(qī)性在(zài)人体水(shuǐ)分失调情况下抽烟(yān)拥有立(lì)即关(guān)联(lián)，水为悉(xī)银生命的(de)起源(yuán)、身体之本(běn)，水为煤焦(jiāo)油的(de)纯天然天敌。

　　香烟中(zhōng)尼古(gǔ)丁(dīng)成(chéng)分对于人体的(de)伤害是非(fēi)常(cháng)大的(de)，当(dāng)人的(de)体液(yè)呈(chéng)现碱性的时候，可以减少(shǎo)对尼古(gǔ)丁的吸收。

　　多吃水果、蔬菜、大豆(dòu)等碱性食物，可以(yǐ)有效(xiào)的降低(dī)尼古丁的吸收率(lǜ)。

　　同时(shí)这些碱性的食(shí)物还(hái)可(kě)以刺激胃酸的分泌，增(zēng)加肠(cháng)胃的蠕动，能够避(bì)免消化不良、腹胀等症(zhèng)状的(de)发生。

　　参考资(zī)料来源(yuán)：百度(dù)百科-醉烟(yān)

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