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低头看我是怎么玩你的,低头看我是怎么弄你的

低头看我是怎么玩你的,低头看我是怎么弄你的 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗

  山芋(yù)是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋(yù)适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为(wèi)79千卡,而(ér)且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时也(yě)不用(yòng)担心摄入(rù)过多(duō)热量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还(hái)可(kě)以起(qǐ)到(dào)一定的润肠通便效果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因(yīn)为(wèi)难以被吸(xī)收,而与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所(suǒ)以可(kě)以(yǐ)通过调节肠道微生物(wù)来帮助代谢,减肥人群可以适(shì)当吃山(shān)芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存(cún)放时间长低头看我是怎么玩你的,低头看我是怎么弄你的

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微(wēi)大一点(diǎn)的纸箱,在下面(miàn)垫上旧报纸(zhǐ)或(huò)者是不(bù)穿的旧衣服,再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服(fú),最后在上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服(fú)或报纸有温室的效果和(hé)吸潮的功效,用(yòng)这个方(fāng)法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋,不(bù)仅保(bǎo)存时间长,而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放越甜,不会(huì)腐(fǔ)烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进(jìn)塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥(zào)通风的地方,这样也(yě)可以保存很长时间不(bù)坏(huài)。

  纸(zhǐ)张可以控(kòng)水锁水,能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分影响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够保留住新鲜山(shān)芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存(cún),保(bǎo)存(cún)之前首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一次性会买(mǎi)很多芋头回来,这(zhè)样(yàng)自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存(cún)下(xià)来,但是(shì)害怕保存不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了(le)不能吃(chī),所以说很(hěn)多人常(cháng)常为(wèi)这个事情(qíng)担忧,也担心自己不(bù)能吃到新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不好很容易(yì)坏掉(diào)的,也(yě)很(hěn)容易发(fā)芽,那么(me)芋头怎(zěn)么(me)存放好呢?

  芋(yù)头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱(t低头看我是怎么玩你的,低头看我是怎么弄你的uō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要(yào)求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽(jǐn)快食(shí)用,并(bìng)且一(yī)定不能放(fàng)入冰(bīng)箱,当气(qì)温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风(fēng)处保存。

  若需保存较长时间(jiān),可采用通风库贮藏法:

低头看我是怎么玩你的,低头看我是怎么弄你的  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜(mó)袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一(yī)袋。

  2.放(fàng)于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的(de)贮藏库贮存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是(shì),在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知(zhī)道(dào)怎么保(bǎo)存好的(de)话,那么不妨试试(shì)上面我们介绍的(de)这些(xiē)保存芋头的方法,如果不是很多,那(nà)么最好是放在冰箱里面保存(cún)下(xià)来,但(dàn)是一定不能(néng)削皮,这样带皮的(de)保存时间才能(néng)更长久,如果没有(yǒu)冰箱(xiāng),那么(me)自(zì)己(jǐ)一定(dìng)要把芋头(tóu)放在通风(fēng)的地方。

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