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ln的公式大全，ln4-ln2等于多少新鲜山芋如何保管存放时间长山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　山(shān)芋适(shì)当摄入(rù)可以起到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的(de)热量仅为79千(qiān)卡(kǎ)，而且山(shān)芋中富含植物(wù)纤维，

　　在增加(jiā)饱腹感的(de)同时(shí)也不用担心摄入过多热量，可以代(dài)替部分主食。而适当摄入植物纤维(wéi)，还(hái)可以(yǐ)起到一(yī)定的润肠(cháng)通便效果。

　　部分研究表明植(zhí)物纤维(wéi)因为难以被吸收(shōu)，而与肠道(dào)微生物的接触时间更(gèng)长。所以(yǐ)可以通过调(diào)节肠道(dào)微(wēi)生物来帮助代谢，减肥人群可(kě)以适(shì)当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里(lǐ)有纸箱的，可以准备一个稍微大一点的纸箱，在下面(miàn)垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不(bù)穿的旧(jiù)衣(yī)服，再把(bǎ)新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

　　在(zài)每层(céng)新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服(fú)，最(zuì)后在(zài)上面盖一层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放(fàng)在家里干(gàn)燥，通风的环境(jìng)中。

　　可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年时(shí)间不坏(huài)，因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng)，旧衣服(fú)或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效，用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋(yù)越放越甜，不会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起来(lái)。

　　然后都(dōu)放进塑料(liào)袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口。

　　同样是放(fàng)在干燥通(tōng)风的地方，这样也可以保(bǎo)存很长时间(jiān)不坏。

　　纸张可以控水锁水，能(néng)够防止外(wài)界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋(yù)，也能够保留住新鲜(xiān)山芋(yù)原(yuán)有水分，保(bǎo)持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比(bǐ)较少，也(yě)可以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进行保存，保存(cún)之前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来，再放(fàng)入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样可以保存一年(nián)都会很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜(xiān)山芋一(yī)直处(chù)在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。