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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为(wèi)了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞(zhì)留(liú)的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个球(qiú)形(xíng)发硬的(de)小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩(suō)复，子(zi)宫变小及(jí)子宫内膜(mó)再(zài)生所引起的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出(chū)现(x美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377iàn)疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能会(huì)造(zào)成子宫移位(wèi);长时间采用(yòng)仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉药失(shī)效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形(xíng)成一个(gè)角度，大(dà)约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女(nǚ)性还(hái)要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做(zuò)操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行子(zi)宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377(zi)分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行(xíng)的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子(zi)一(yī)样，而且腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子宫的底部和(hé)胃(wèi)部进(jìn)行平(píng)行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横(héng)指(zhǐ)，到第(dì)十天差不多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就恢(huī)复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式(shì)，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹(fù)部有(yǒu)一(yī)个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要(yào)做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的收(shōu)缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时(shí)以内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的(de)排(pái)出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)医生会开一些益(yì)母(mǔ)草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天(tiān)服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的(de)嘱咐进(jìn)行用药(yào)，就(jiù)可以促进(jìn)子(zi)宫收缩了。