一(yī)小时步行(xíng)大(dà)约多少千(qiān)米(mǐ)，一(yī)小时步行大约(yuē)多少千(qiān)米路程是(shì)正常成(chéng)年人步行(xíng)正常的速度(dù)，一小时(shí)大(dà)概走6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类基本(běn)的活(huó)动方式之一(yī)，似乎整个(gè)人(rén)体(tǐ)结(jié)构就是为步行(xíng)设计(jì)的，步(bù)行被公认为世界上(shàng)最好的运动(dòng)的。

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一小(xiǎo)时步行大约多少千米，一(yī)小时步(bù)行大约多少千米路程

　　步行是人类基本的活动方式(shì)之一，似乎整(zhěng)个人体结构就(jiù)是为步(bù)行(xíng)设计的，步行被公认为世界上最(zuì)好(hǎo)的运动。

　　每周步(bù)行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄(líng)数，能使(shǐ)糖尿病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步行的(de)速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以，步(bù)行一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里(lǐ)。

　　步行(xíng)的(de)作(zuò)用：

　　1、步行能(néng)增强(qiáng)心脏功能，使(shǐ)心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强(qiáng)血管弹性，减少(shǎo)血管(guǎn)破裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌发字有几画，发字有几画五行什么肉力量，强健(jiàn)腿(tuǐ)足、筋骨，并能使关节灵活，促进人(rén)体血液循环(huán)和新陈代谢。

　　4、步(bù)行(xíng)可以增强(qiáng)消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕(rú)动，增加食欲(yù)，对(duì)于(yú)防治高血压、糖尿病(bìng)、肥(féi)胖症(zhèng)、习(xí)惯(guàn)性(xìng)便(biàn)秘等症(zhèng)都有良好的作用。

一(yī)小(xiǎo)时步行大约多少千米？

　　正常成年人(rén)步行正常的速度，一(yī)小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步(bù)行是人类基本的(de)活动方式之(zhī)一，似乎整个(gè)人体(tǐ)结构就是为步(bù)行设计的，步(bù)行被公认为(wèi)世界上(shàng)最(zuì)好的(de)运动。

　　每周(zhōu)步行(xíng)5次，运动量即运(yùn)动(dòng)后的心(xīn)率(lǜ)控制(zhì)在每(měi)分钟170次-年龄(líng)数，掘亩余能(néng)使糖(táng)尿病的(de)发病(bìng)率下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。发字有几画，发字有几画五行什么>

　　步(bù)行的作(zuò)用(yòng)：

　　1、步行(xíng)能增强心脏(zàng)功(gōng)能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步(bù)行能增强血管弹(dàn)性，减(jiǎn)少血(xuè)管破裂的(de)可能性。

　　3、步行能增强肌(jī)肉力量，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关节灵活(huó)，促进人(rén)体血液循环和新陈代谢(xiè)。

　　4、步行可以增(zē发字有几画，发字有几画五行什么ng)耐(nài)源强消化腺的分(fēn)泌功能，促进胃肠有(yǒu)规(guī)律的蠕(rú)动(dòng)，增加(jiā)食欲，对(duì)于(yú)防治(zhì)高(gāo)血压、糖(táng)尿判滚(gǔn)病(bìng)、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等症都有良(liáng)好的作用(yòng)。

　　以上内容(róng)参考 人民网-最好的运(yùn)动是步行

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