一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整1米等于多少mm 1米等于多少厘米只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿(ér)童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,1米等于多少mm 1米等于多少厘米在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

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