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一公里大概要走几分钟(zhōng)

　　一(yī)公里大概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通常来说,1公里(lǐ)路需(xū)要走11-12分钟。正常(cháng)成年人的步速(sù)一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和(hé)小孩的法西斯国家有哪几个步(bù)行速度(dù)会稍慢一(yī)些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就(jiù)会下降12%。

一公里大概(gài)多少(shǎo)步

　　是1700步左右的(de)。

　　步行１公里不(bù)同速(sù)度(dù)步数(shù)不同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正(zhèng)常人的步(bù)行速度如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里(lǐ)是由市制单位“里”的衍(yǎn)生的一(yī)个(gè)单位，就像公斤与斤(jīn)是一样的，在本质上(shàng)都是属于中国传统的单位，在日常生活(huó)中人们(men)早已习惯(guàn)用公里来表达距离(lí)的单位，所以这就是现在(zài)依旧有人(rén)使用该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法(fǎ)国科学(xué)家(法西斯国家有哪几个jiā)组成(chéng)的特别委(wěi)员会定制的标准，之后(hòu)就一直延续下(xià)来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸(cùn)）=10 0000厘米(mǐ)（公(gōng)分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一般(bān)用(yòng)“里”用(yòng)的多，很久以前就有(yǒu)着(zhe)几里地的称呼，所以公里逐渐取代千米在(zài)国人(rén)心(xīn)中传播开(kāi)来，现在基本上人们(men)都(dōu)是用公里来(lái)表示距(jù)离，但(dàn)是1公里等于多(duō)少千米呢？其实还是1千米，都是(shì)可以相互进行换算的。

　　自(zì)1929年(nián)民国推行(xíng)计量改革以来(lái)，一里就被特指为一市里，人们常说的“几里(lǐ)地”就是根据这个计量单位(wèi)来(lái)计算的，而一(yī)里(lǐ)地就是500米，也就是(shì)1公里(lǐ)的一半，所以现在人们再(zài)说一公里(lǐ)等(děng)于多(duō)少(shǎo)千米的时候就(jiù)不要(yào)弄混了，一公里(lǐ)就是一千米(mǐ)，一(yī)里才是0.5千米。

散步时做到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之(zhī)态，才能周身气血平和(hé)，百脉(mài)畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容(róng)和缓，不宜匆忙，更(gèng)不能琐(suǒ)事烦身，要顺其(qí)自然，达到(dào)益智(zhì)养神(shén)。

　　三(sān)宜(yí)：循(xún)序渐(jiàn)进，量力(lì)而行，做到形动(dòng)而不(bù)疲，否则容易伤(shāng)身体。

　　散(sàn)步的速度也有规定。

　　缓步是(shì)步(bù)频缓慢，步幅不大的步行，行走(zǒu)稳(wěn)健，每分钟约６０～７０步(bù)，适(shì)合于老(lǎo)年(nián)体弱者(zhě)。

　　快(kuài)步是步频(pín)稍快，步幅也(yě)不太大的步行(xíng)，每分钟(zhōng)约１２０步左右，这种散步比较轻快，可振(zhèn)奋精(jīng)神，兴奋大脑，能使腿肌增加(jiā)力量。

　　还有一种比较自由的逍遥步，时(shí)快(kuài)时慢，且走且(qiě)停，行走一段路程后可以(yǐ)休(xiū)息，继而(ér)再走。

　　步(bù)行方法还有很多。

　　不(bù)管(guǎn)法西斯国家有哪几个是那(nà)种形式(shì)的步行，犹(yóu)如文化(huà)艺术(shù)一(yī)样，没(méi)有(yǒu)一成不变的固(gù)定(dìng)模式。

　　即便是同一(yī)个人，身体状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在(zài)步(bù)行中(zhōng)说来就(jiù)是(shì)有恒：持之以恒；有序(xù)：循序渐进(jìn)；有度：适度运(yùn)动。

一公里大(dà)概多少步

　　正常行(xíng)走一公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人(rén)每(měi)走一(yī)步约在0.6到(dào)0.4米之间，1公里等于(yú)1000米，走一公(gōng)里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的(de)走路姿势应该是(shì)抬头挺胸，目要平(píng)视，躯干自然伸(shēn)直；收腹(fù)，身体重心稍向前移(yí)；上肢(zhī)与下(xià)肢配合协(xié)调，步伐适中(zhōng)，两(liǎng)脚落地有节奏感。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信步之态，才能周(zhōu)身气血(xuè)平和，百脉畅通(tōng)，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜(yí)匆忙(máng)，更不(bù)能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达(dá)到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循(xún)序渐(jiàn)进，量力而行，做(zuò)到形动而不疲，否则容易(yì)伤身体。

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