一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元p>

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量方面一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元最多(duō)的(de)一部分。

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