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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考(kǎo)试四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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