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　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少千焦(jiāo)，一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要(yào)混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗入(rù)锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个(gè)可(kě)以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的(de)营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄内(再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。