中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的(de)同学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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