宝(bǎo)宝们(men)，本号(hào)以前的(de)视频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频(pín)不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻六朝是指哪六朝柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的(de)情绪(xù)反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触(chù)发(fā)的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最(zuì)真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接(jiē)外放的效六朝是指哪六朝果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受(shòu)身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们(men)开始吧

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