烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较(jià禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气o)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(w禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气èi)道是酸酸甜甜的。

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