河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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