减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一般能吃饺(j每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办iǎo)子，适(shì)量(liàng)吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥(féi)效果，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充身(shēn)体(tǐ)所需要的营养，但要(yào)避免(miǎn)一次性过多食用(yòng)的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的(de)食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要的营养物质和(hé)能量，有助于维(wéi)持机体的正(zhèng)常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进(jìn)食太(tài)多饺子，同时没有控制其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也(yě)没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么(me)多(duō)，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于减肥的。

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