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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的(de)维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不(bù)要(yào)空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质(zhì)会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不(bù)到什么(me)营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药(yào)的(de)时(shí)候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的(de)有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的(de)身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后(hòu但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶(yè)中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)注(zhù)意(yì)不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。