中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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