酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去(qù)甲(一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。<一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗/p>

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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